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《天天向上》颜担钱枫成200斤肥宅!原因如此心酸

2018-07-10 14:21:21来源:

最近,一姐发现一部针对大龄独居单身狗的悲惨生活纪录片,真实残酷!没错,就是湖南卫视新上的综艺《我家那小子》,邀请了钱枫、武艺、朱雨辰和陈学冬,还有他们催婚的妈妈,观察他们的日常生活。

刚播出的那一期,第一个出场的钱枫就把一姐给震到了。难以相信这是钱枫???

当初天天向上颜值担当的钱枫???眼睛都被肉挤成了一条缝。

不行!我不同意没人记得钱枫的绝世美颜!

人群中被一下子带走目光的就是钱枫啊!

面对当时俞灏明这种小鲜肉,钱枫都略胜一筹。

《恰同学少年》那时候更是不用提了,怎么会有这么好看的男孩子,现在长成了恰同学肥了好几年。

不光颜值能打,大长腿也是强势得一批。

一姐认为,可以算是前辈版的李易峰了。

然鹅,当初是流川枫。

现在胖成了安西教练。摔!简直是暴殄天物!

再看钱枫在节目中,满墙的鞋和玩偶,大张伟说钱枫是住在了仓库里。

就连床上也摆满了玩偶。

除了休息,那就是吃东西啦,看着他一心一意享受美食,一姐甚至有点饿。

大吃大喝之后,还不忘了吃两颗酵素。

回到家之后,瘫在沙发上看电视,没一会就饿了!

煮了一袋过期的泡面,放了两个排骨、两个卤蛋,绝对不亏待自己,津津有味地暴风吸入。

最后仍然不忘吃两颗酵素。仙女们肯定要问,酵素有用吗?你们看钱枫体型看不出来吗??一姐回头单写一篇给仙女们揭黑。

钱枫的生活,是典型的肥宅快乐生活。仙女们在看的过程中有没有发现,他的生活跟我们很相似,控制不住地想吃好吃的,又给自己心理安慰...但其实也暴露出许多问题。

我们总是在说,为什么控制不住饮食,但是却不知道食物的情感作用。钱枫知道自己该减肥,健身,但是他却说,减肥太痛苦了,会让人抑郁。

相信很多试过控制饮食的仙女们,都有这种感觉。大家必须要了解,对食物的欲望并不单纯由饥饿引起。

富含碳水化合物的甜食,会刺激大脑特殊区域的信号物质“血清素”的分泌。血清素会影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。也就是说,血清素会让人感到轻松和愉快。

相反的,饥饿或者减少碳水化合物的摄入,会使得大脑相关区域的血清素水平下降,使人产生攻击性、意志消沉[1],胰岛素水平过低,同样会使人情绪低落[2]。

不仅如此,还有研究发现,吃高糖、高热量的食物时,大脑会释放类鸦片活性肽,这是可卡因、海洛因等麻醉剂中的主要活性成分[3],能不快乐吗?

而且类鸦片活性肽和多巴胺一起工作,产生愉悦感,当大脑发现这俩兄dei碰到一起了,自发地不断重复这些动作,去促进他俩分泌。

这是我们身体、大脑对于食物的依赖。然而还有一种,就是情绪性进食。其实观察钱枫的生活就能发现,他是个很缺乏安全感的人,与其他三个嘉宾都不同,他的家又小又拥挤,到处是玩偶,甚至就连睡觉也要抱着大白,就像个孩子。

所以他会变成这么胖,一姐不是很奇怪。佛洛依德认为,我们婴幼儿时期最先追求的是一种口欲的满足,也是我们最先建立信任的人,所以婴儿时期,我们的安全感是从口中而来的。这就解释了,在我们焦虑、不安的时候,吃东西和抽烟是最常见的两种行为。

想要识别情绪性进食,有个很明显的表现,吃完了不会感觉到饱。就像钱枫明明晚餐撑得解裤腰带,回到家还是吃了一碗方便面。

2007年,饮食心理学家Pudel有一项实验[4],他给正常体重和超重的人提供好喝的汤。但是,乘汤的大碗会通过一个设备源源不断被装满。也就是说,你怎么喝,这个碗都不会空。

实验发现,正常体重的人很快发现玄机,就不再进食了。而超重的人发现这个现象后,喝下的汤已经是正常量的2倍了。

我们小时候就被教不要浪费粮食,以至于我们潜意识会觉得,盘子光了才是吃饱了。可见,我们饱腹感可不仅仅来自于胃,还跟外部信号有关系。情绪饥饿下,我们根本意识不到自己吃了多少。

识别情绪饥饿,仙女们了解一下这几点。情绪饥饿的情况下,你不是为了满足饥饿感,而是想吃火锅、小龙虾、烧烤这种特定的食物。情绪饥饿时,饥饿感会像洪水猛兽一样突然来袭,不是随着时间慢慢变饿的。

还记得钱枫饭后吃酵素吧,这种就是情绪饥饿引发的负面情绪,大吃一顿后产生的后悔、罪恶感,试图靠其他方法来弥补。

所以,要想解决这种情绪性进食,一姐建议仙女们主动调节进食行为,不是一时兴起的节食。

你可以吃你喜欢的食物,但你要知道它是为了安抚你的情绪,你的身体并不是真的需要它。把它们分成几小份,设定一个明确的时段去吃它们。

寻找替代品,一天工作、学习结束之后,总想犒劳一下自己。提前准备低热量的替代品,不然你就会有数不尽的,无懈可击的理由去吃高热量的食物。

饭不一定要吃光,如果你真的不想浪费,就少点一些啦。

吃食物的时候,专心享受。夹一口食物放进嘴里之后,就把筷子放下,并且每次咀嚼30次以上,期间别不断地往嘴里夹菜。这是为了让你清楚自己进食的目的。

当然,这些情绪性进食跟情绪肯定脱不了干系,如果大家能找出自己的压力、焦虑所在,并且学会跟它们相处,不要被牵制,上述问题就会慢慢全部解决啦。

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